健康美 座椅子　my habit（マイハビット）BK

スポーツトレーナー考案！
肩甲骨ストレッチができる座椅子です。
正しい姿勢で座って、健康で美しくなる習慣を！

[先生のコメント]

スマホなどで、猫背の姿勢で下を向いた状態が長くなると、重たい頭が前にでることで頭の重さを肩甲骨周りの筋肉で支えることになってしまいます。肩こりや頭痛の原因になることがあります。
さらに、猫背で見た目が悪くなるだけでなく、体のバランスが悪くなることによって、バストが下がったり、下腹部がぽっこり出たり、お尻が垂れたりと体がたるんでしまいます。肩甲骨が開いた影響で胸部の骨格が下がるため、あごの部分の筋肉も下に引っ張られ、顔のたるみの原因にもなります。
肩甲骨をしっかりストレッチすることで、体のたるみを予防することが出来ます。
｢マイハビット｣は、骨盤をしっかり支えることにより、自然に姿勢を正しく、しかも肩甲骨のストレッチが効率よく簡単に出来るように設計しました。

“my habit”でこんなことができる！

①正しい姿勢で座るだけでストレッチ
正しい姿勢を長時間保持

②肩甲骨ストレッチ運動

背伸び肩甲骨ストレッチでリフレッシュ

③らくらく腹筋運動
腹筋上部を強化

④骨盤底筋群（インナーマッスル）強化運動
腹筋下部と骨盤底筋群（インナーマッスル）を強化

⑤下半身サイクル運動
脂肪燃焼運動（有酸素運動）